5 Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

5 Resep Untuk Ibu Hamil - Menjaga kehamilan adalah kewajiban seorang ibu hamil, selain itu asupan makanan yang dimakan haruslah berkualitas dan menggandung gizi yang baik bukan hanya untuk sang ibu tapi juga untuk calon anak, selain itu usahakan saat usia kehamilan masih muda usahakan jangan pernah memakan makanan yang terlalu asam.

5 Resep Untuk Ibu Hamil

Resep Masakan Untuk Ibu Hamil
Resep Masakan Untuk Ibu Hamil

1. Resep Minuman Jus Kurma Susu
Bahan :
  • 6-7 butir kurma
  • 60 ml air matang
  • 150 ml susu cair 
Cara Membuat Minuman Jus Kurma Susu :
  1. Buang biji kurma, rendam kurma dalam air matang selama 8 jam (rendam habis isya). Masukkan kulkas. Ga punya kulkas ga apa2, biarkan di suhu ruang aja. Ditutup ya bun.
  2. Pas selesai sahur, blender kurma
  3. air rendamannya serta susu cair sampai halus.
  4. Minum 15 menit - 1/2 jam setelah makan nasi. 
2. Resep Minuman Jus Alpokat
Bahan :
  • 2 buah alpukat yang sudah matang
  • 80 ml gula cair,air matang secukupnya
  • 2 sachet susu kental manis putih
  • 1 sachet susu kental manis coklat
  • es batu secukupnya
Cara Membuat Minuman Jus Alpokat :
  1. siapkan gelas untuk menyajikan jus alpukat
  2. Ambil buah alpukat lalu dibelah menjadi dua bagian
  3. Buang biji alpukat dan ambil daginya dengan cara dikerok dengan sendok lalu masukkan kedalam blender
  4. Tambahkan susu kental manis putih dan gula yang sudah dicairkan
  5. Blender buah alpukat dengan kecepatan sedang hingga halus
  6. Kucuri gelas dengan susu kental manis coklat pada bagian pinggirnya
  7. Masukkan es batu kedalam gelas lalu tuang juas alpukat kedalamnya
  8. Jus alpukat siap untuk dinikmati
3. Resep Cemilan Keripik Tempe Gurih
Bahan :
  • 1 Potong Besar Tempe kedelai, Anda mengiris tempe tebal 1 mm – 2 mm.
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 400 gram Tepung beras
  • 200 gram Tepung tapioka
  • ½ liter Air Matang
  • Minyak goreng secukupnya
Bumbu Halus Keripik Tempe :
  • 8 gram Ketumbar
  • 40 gram Kemiri
  • 10 gram Garam
  • 75 gram Bawang putih
  • 10 gram Daun jeruk
Cara Membuat Keripik Tempe :
  1. Untuk lapisan tempe yang kriuk = Anda mencampur beberapa bahan yaitu : telur ayam, bumbu halus tepung beras, dan tepung tapioka sampai benar-benar rata. 
  2. Kemudian berikan air dan aduk sampai rata.
  3. Kemudian celupkan irisan tempe dalam adonan lapisan tadi, kemudian gorenglah dalam api sedang sampai terlihat kecokelatan. 
  4. Cemilan sehat untuk wanita hamil siap disantap.
  5. Itulah beberapa aneka resep cemilan sehat buat ibu hamil yang bisa dicoba di rumah dengan tangan sendiri karena kami anggap resep di atas cukup mudah untuk dimasak, 
  6. selamat mencoba bunda
4. Resep Cemilan Berondong Jagung Caramel
Bahan :
  • 60 gram Biji Jagung/Jagung kering
  • 1 sdt saus karanel
  • 1 bks Leo O'corn rasa karamel
  • 1 sdt gula
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt pewarna makanan warna putih dan karamel
  • Margarin/mentega
Cara Membuat Berondong Jagung Caramel :
  1. Lelehkan mentega/margarin diatas teflon
  2. Tambahkan 1 sdt garam dan gula
  3. Tambahkan juga Jagung kering/Biji jagung,dan Leo o'corn
  4. Tunggu 3 menit sampai suara Pop'Pop'pop sudah agak jarang
  5. Taruh pop corn ke dalam mangkok/wadah/piring lalu tuangkan saus karamel sebanyak 1 sdt
5. Resep Makanan Sop Ikan Salmon
Bahan :
  • 100 gr salmon
  • 1/2 jagung pipil
  • 1 wortel lokal uk besar
  • 1/8 brokoli
  • 1/8 sdt bubuk kunyit
  • 2 serai
  • 1 ruas jahe
  • 1 ruas laos
  • 1/2 buah perasan lemon
  • 1 bawang putih
  • 2 bawang merah
Cara Membuat Sop Ikan Salmon :
  1. Tumis baput bamer menggunakan sedikit saja minyak kanola.
  2. Masukkan wortel tumis sebentar.
  3. Tambahkan 1/2-1 liter air
  4. Masukkan jagung, jahe, serai, laos, masak hingga matang
  5. Tuang ikan salmon, tomat dan brokoli, masukkan garam, tes rasa.
  6. Setelah dirasa matang, matikan kompor masukkan perasan air lemon.
    Resep Masakan Ikan Salmon
    Resep Masakan Ikan Salmon
Demikian informasi menggenai 5 Resep Untuk Ibu Hamil Minuman, Cemilan Dan Masakan selamat mencoba dan jangan lupa bagikan resep ini kepada sahabat keluarga dan teman-teman.

0 Response to "5 Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil"

Post a Comment

Berkomentarlah menggunakan bahasa yang sopan.